STOP Mabuk Perjalanan !!!

Perjalanan jauh yang membutuhkan waktu lebih dari dua atau tiga jam memang membuat malas. Rute klaten-semarang yang butuh waktu 3 jam lebih bila naik kendaraan umum sangan membuat malas. Sedikit berbagi tentang pengalaman yang aku anggap buruk dan memalukan. Mabuk adalah pengalaman burukku ketika naik kendaraan besar apalagi kendaraan umum seperti bus. Hal itu menyebabkan rasa takut ketika suatu saant harus bepergian dengan mengendarai kendaraan seperi mobil, bus, kereta dll. Sungguh miris apabila mabuk saat di tempat umum dan kita hanya seorang diri di tempat tersebut. Menahan malu dan sakit menjadi kebiasaanku dulu saat menaiki bus antar kota dari klaten-kartosuro kartosuro-semarang. Sudah berbagai cara kulakukan agar tidak terjadi mabuk,,, akan tetapi tetap saja. Mulai akucerita dan tanyakan kepada keluarga, teman sampai browsing2 di *google* tentunya. Semua tips yang diberikan aku coba. Ada beberapa saran yang aku lakukan dan berhasil adapula yang tidak berhasil. Kupikir-pikir apa karena keadaan fisik seseorang yang kurang baik sehingga menyebabkan mabuk atau apalah. Akhirnya coba dengan caraku sendiri dan juga tips yg diberikan dari orang lain dan browsing dari internet tentunya. Sedikit-demi sedikit cara tersebut bereaksi baik dan pelan-pelan kebiasaan mabuk hilang.... 

1.      Berdoa 

Berdoalah sebelum melakukan segala sesuatu agar mendapatkan ridho dari Allah SWT. Membaca doa sebelum bepergian/doa keluar rumah dan doa naik kendaraan tentunya.

Doa keluar rumah/bepergian 

      

Bismillaahi tawakkaltu 'alallaahi laa haula wa laa quwwata illaa billaah
Dengan nama Allah, aku berserah diri kepada Allah, tiada daya dan upaya melainkan dengan pertolongan Allah

Doa naik kendaraan 

SUBHAANAL LADZII SAKHKHORO LANAA HAADZAA WA MAA KUNNAA LAHUU MUQRINIINA WA INNAA ILAA ROBBI-NA LAMUNQOLIBUUN.

Artinya : "Maha Suci Dzat Yang Memudahkan kendaraan ini bagi kami, sedangkan kami tidak dapat memudahkannya dan kepada Tuhan kami kembali".

2.      Makan

Usahakan makan terlebih dahulu sebelum bepergian, tetapi jangan makan-makanan yang mengenyangkan dan makanan yang susah diproses di perut. 

3.      Pilih bus AC

Memilih bus patas berAC juga menjadi alternatif untuk menghindari mabuk. Karena bus berAC memiliki sedikit resiko terkena polusi udara, biasanya fasilitas yang ditawarkan di bus patas berAC bagus seperti tempat duduk, pelayanan kondektur dan sopir, sehingga membuat penumpang merasa nyaman dan aman. 

4.      Sedia obat

Menyediakan obat-obatan yang diperlukan selama perjalanan misalnya minyak gosok, minyak angin, minyak kayu putih, permen mint, obat anti mabuk (anti**). Bila perlu gosok bagian perut dan leher dengan minyak sebelum berangkat. 

5.      Kegiatan kecil

Melakukan kegiatan sederhana agar merasa tidak bosan di dalam kendaraan seperti:

• Membaca koran, majalah, buku, sms, bbm dll. Hehehee 
• Mendengarkan musik dengan headset tentunya supanya suara musik terdenganr jelas tidak kalah dnegan suara bising bus dan kendaraan2 lain 
• Ngobrol dengan teman duduk, berkenalan bila perlu.

6.      NO jajan

Usahakan untuk tidak membeli dan makan makanan yang ditawarkan di terminal/stasiun/dll dan di dalam bus. Biasanya makanan yag dijual di tempat-tempat seperti itu kurang terjamin kebersihan dan kualitas makannnya. Mungkin saja makanan merupakan makanan sisa kemarin yang belum habis terjual. Selain itu juga alasan tidak membeli makanan di tempat umum seperti itu adalah karena harganya yang bisa menjadi tiga kali lipat lebih mahal dari harga sebenarnya. 

7.      Nyemil

Daripada jajan yang diragukan lebih baik makan makanan kecil yang dibawa dari rumah saja. Makan makanan kecil bukan makanan berat yang mengenyangkan. 

8.      Merem melek

Bila bosan dengan perjalanan yang terlalu lama bisa disiasati dengan melihat-lihat situasi jarak jauh keluar jendela. Namun jangan terlalu lama, usahakan untuk memejamkan mata sebentar agar mata tidak terlalu capek sehingga koordinasi mata dan otak tetap stabil. Sesekali boleh melihat keluar jendela dan sekali-kali memejamkan mata.

9.      Tidurrr 

Tips terakhir dan yang paling mustajab saya lakukan adalah dengan benar-benar tidur saat perjalanan. Bisa juga sebelum berangkat minum obat yang bisa menyebabkan kantuk sehingga perjalanan jauh pun tidak terasa karena waktu kita di bus habis untuk tidur  heheheheheee